Wat is mindfulness
Wanneer heb je voor het laatst 10 minuten langs helemaal niets gedaan? Een moment waarin je even niets anders deed dan ademen? Niet e-mailen, sms’en, lezen of eten. Ons lichaam geven we regelmatig rust, maar onze geest gunnen we dat bijna nooit. Terwijl een rustmoment voor je hoofd juist zoveel effect heeft op alle andere dingen die je dagelijks doet. Door mindfulness leer je even stil te staan. Uit je hoofd, in je lichaam.Op een prachtige lokatie, landgoed Duinlust in Overveen.
